Botas de senderismo

El Equipo de GEOGRAFICA te recomienda que cada vez que vayas a la montaña te lleves siempre el siguiente equipo contigo:

  • Botas de trekking o marcha de calidad (no zapatillas de deporte)
  • Mochila para un día (Coleman, Boriken, Ferrino) de 25/40 litros de capacidad
  • Ropa interior de repuesto (sobre todo calcetines de calidad)
  • Camiseta interior tipo “Coolmax“ –en su defecto de algodón- de repuesto
  • Forro polar fino o Jersey fino
  • Gorro para el sol
  • En invierno gorro de lana y guantes finos
  • Pañuelo de algodón (“Buff “ o similar)
  • Chubasquero para la lluvia (chaqueta con membrana microporosa tipo “Gore-Tex” mejor que poncho por su transpirabilidad)
  • Si el tiempo lo aconseja, también es conveniente llevar un pequeño paraguas plegable
  • Funda cubre mochilas
  • Cantimplora con agua (mínimo 1,5 litro por persona y día). Son recomendables las botellas Nalgene de 1 litro
  • Navaja (recomendamos las clásicas suizas “Victorinox“ por su ilimitada versatilidad)
  • Linterna de tipo frontal (“Coleman Xponent” ,”Petzl”, etc.)
  • Bolsas de plástico (varias y de tamaños diversos)
  • Pañuelos de papel tipo “Kleenex“ o papel higiénico (muchas utilidades)
  • Toallitas húmedas “limpia bebés“ (de las que vienen almacenadas en bolsas herméticas)
  • Reloj (Los relojes de montaña que cuentan con altímetro y brújula son de enorme utilidad)
  • Brújula y mapa topográfico de la zona a la que te diriges
  • Teléfono móvil (apagado y con las baterías completamente cargadas)
  • Documentación personal y dinero efectivo
  • Papel y lápiz
  • Silbato metálico
  • Gafas de sol y si usas gafas, gafas de repuesto
  • Tableta de chocolate y frutos secos
  • Botiquín reducido (Llévalo y no esperes a que lo lleve tu amigo/a, pues él pensará lo mismo). En él deberás llevar:
  • Crema solar de alto factor y protector labial
  • “Compeed” (absolutamente indispensable)
  • Sales minerales (“Isostar” en comprimidos ó similar )
  • Ibuprofeno
  • Tijeras
  • Antihistamínicos
  • Tiritas (muchas, cuantas más mejor)
  • Pinzas de depilar
  • Antidiarreicos
  • Esparadrapo de tela ( infinitas utilidades )
  • Puntos de aproximación
  • Venda elástica (1,5 m)
  • Gasas estériles
  • Goma elástica
  • Manta aluminizada de emergencia
  • “Betadine“ ó similar
  • “After Bite“ ó similar
  • Pastillas potabilizadoras de agua

Fuente: Asociación Geográfica